不過,說夢話的原因是比較多的,或生理的,或心理的,但大多是心理方面的問題.
由於現代社會的飛速進步而帶來的沈重心理負擔,工作壓力越來越繁重,心理不斷承受著各方各面的強大壓力,再加上很多人的人際關系不是很良好,所取得的成績不理想,心理上有某種壓力,造成晚上夢話連篇.
不過也沒多大關系,比較好的方法是解決個人人際關系,找到朋友***同分擔個人的生活,學習,工作壓力,找到自己的興趣愛好,堅持鍛煉,狀況必將有所好轉.下面是以為前輩的具體方法,覺得非常好,就拿來與君分享;
1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的壹步。如有壹位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他壹心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立治愈的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那麽可能在某天，妳會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。
另外這還有更歸類的壹些治療方法供妳參考：
（1）藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥，這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有壹定療效，可在醫師指導下選用。
（3）心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治愈無望，並引導其不應將註意力集中於自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松馳訓練法等。
（4）物理治療：有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。
妳這種現象基本上不屬於什麽神經衰弱，說夢話人人都會有的，只不過是多或少罷了，註意多休息就好了.
除了上述幾種方法,我還搜到幾個小的方法,僅供參考;小米粥,蘋果,鴨梨,香蕉,大紅棗,和面包,牛奶桂圓等可以促進休息.提高睡眠質量,減輕夢話的發生.