牛奶加糖的時候，最好不要在高溫的情況下進行加糖。糖和牛奶中的賴氨酸在高溫的情況下容易發生化學反應，不容易被人體吸收，也容易對身體造成傷害。但建議要控制糖分的攝入。糖攝入過多,不利於身體健康,易引起糖代謝異常。推薦飲食要註意控制量,少食多餐。與此同時,飲食上要註意不能吃油膩食物,不能吃辛辣刺激性食物,飲食以清淡為主。適度增加體育鍛煉,如快走,慢跑等有氧運動。