保持皮膚清潔是非常重要的。每天用溫水和溫和的洗滌劑清潔皮膚，避免使用刺激性的產品。不要用力搔抓皮膚，以免引發更嚴重的問題。
保持身體衣著透氣舒適也是有幫助的。選擇寬松、棉質透氣的衣物，並盡量避免穿著合成材料制成的衣物。在夏天盡量避免暴露在陽光下，以防止過度出汗加劇癢癥。
適當調節室內溫度也可緩解癥狀。保持空調或風扇的使用可以降低體溫，減少出汗和瘙癢感。
如果這些方法無法緩解癥狀或者情況持續惡化，建議及時就醫。專業醫生能夠根據病情進行判斷，給出更準確的診斷和治療建議。
身上瘙癢的原因可能是熱毒或尋麻疹引起的，但具體的診斷還需要專業醫生來判斷。在等待就醫期間，我們可以嘗試保持皮膚清潔，避免用力搔抓皮膚，選擇透氣舒適的衣物，並調節室內溫度。如果情況沒有好轉，建議及時就醫尋求專業幫助。