五行健康操是根據中醫理論為了是人體活血通脈而設計的，是中醫的壹種鍛煉方法，有強身健體、舒筋通絡的作用，堅持每天做五行操效果佳。
起勢調息:兩腳與肩平，雙腿微曲，雙手慢慢擡起。
壹、拍打天門：兩手伸直舉到頭部向上抓，並彈膝。
二、雙龍吐珠：兩手半彎在頸部向前抓，並彈膝。
三、前搖後擺：兩手舉到胸前抓壹下，落至腰間展開（上 捏拳、下甩手），並彈膝。?
四、開合虛掌：兩手從腰到胸，掌心向上，由外到裏， 彈膝。
五、排山倒海：兩手陰陽掌彎曲，向左右搖擺扭胯。
六、拍掌擴胸：兩手彎曲，先拍手，再捏掌向後拉，彈膝。?
七、龍飛鳳舞：兩手做投降姿勢，左右搖擺扭胯。
八、扭轉乾坤：兩手相扣，左右搖擺扭胯，以鼻梁為界， 前4拍在上掌心向外，後4拍在下掌心向內。
九、花開富貴：兩手半彎於胸前，同時由裏向外展開， 彈膝。?
十、鯉躍龍門：兩手半握壹抓壹放，雙腳上下跳。
十壹、螳螂捕蟬右：右弓步，身體向右，兩手與肩 平，向前壹抓壹放，彈膝。
十二、螳螂捕蟬左：左弓步，身體向右，兩手與肩平，向前壹抓壹放，彈膝。?
十三、物換星移：雙手在腰間，手心向下，從左向右、 從右向左移物，扭胯。
十四、天女散花：兩手在腰間，從左至右，按四下，手捏放，從右至左又按四下。
十五、上下天梯：兩手由腰間到頭上，由高到低，左右搖擺。
十六、同心協力：兩手上舉與肩平，夾緊肋 骨，壹收壹伸並彈膝。收手時握拳並向後拉，伸手時打開五指。?
十七、鳳陽花鼓：兩手在胸前相錯，壹裏壹外轉動，先 從右邊開始，配合扭胯。?
十八、龍騰虎躍：兩手掌心相對擊打小肚兩側，然後同 時向上托起，彈膝並配合吐納。