遊戲是兒童最喜愛，也是最主要的體育鍛煉方式之壹。通過遊戲能使孩子在復雜多變的情況下，靈活地走動、跑、跳、投擲，有利於孩子協調、靈敏等素質得到發展。適合學齡兒童的遊戲種類很多，以下僅列舉幾例做為參考：
兔跳練習即手腳觸地交換跳躍。它能夠增進兩臂的支撐力量和兩腿的蹬力，鍛煉人體的協調、靈敏等素質。練習時，應模仿小兔跳躍的動作。
抓物練習大人手持壹件物體引逗孩子抓取，不斷轉換位置、變換手法，使孩子難以抓住。可以在室內或室外空地上練習。
投擲練習在墻壁上釘上壹小釘或固定壹根木棒，讓孩子扔圈往釘上或木棒上套，凡投上被套住者為成功。可以培養孩子的耐力和柔韌性、準確性。
“鬥雞”比賽讓孩子單腿立地，另壹腿收縮擡高，用手端著腳脖子與對方“作戰”。