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跳繩的各種創意遊戲玩法

跳繩的各種創意遊戲玩法如下:

1、單腿跳繩:先用壹只腳跳,另壹只腳伸直放在地上,雙腳跳轉換。

2、雙腿跳繩:雙腿同時跳,節奏要快。

3、跳躍跳繩:跳躍跳繩,跳躍的高度要高。

4、變換跳繩:不斷變換跳繩的節奏,讓跳繩更加有趣。

5、跳蹬跳繩:跳蹬跳繩,跳蹬的時候要讓腿伸直。

6、跳繩折疊:跳繩的時候,身體要折疊,讓跳繩更有節奏。

7、跳繩橫穿:跳繩的時候,身體要橫穿,讓跳繩更有節奏。

8、跳繩穿插:跳繩的時候,身體要穿插,讓跳繩更有節奏。

9、跳繩拉伸:跳繩的時候,身體要拉伸,讓跳繩更有節奏。

10、跳繩轉圈:跳繩的時候,身體要轉圈,讓跳繩更有節奏。

由單人魚貫式或多人—齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候,可任意跳幾次,可加做壹些自己喜歡的小動作.如:拍手、轉身、報號、唱兒歌、拾物等,增加跳繩的樂趣。

2-3人花樣趣味跳繩法。

1、 壹人搖跳,另壹人跑進、跑出或同跳。

2、 壹人助搖跳。

3、兩人同搖跳。

4、兩人跑動跳。方法:兩名同學左、右手持繩的兩端,做向前跑動跳繩的練習,速度要求中等,動作協調,註意不要被繩子絆倒。

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