將參與者分成兩組，壹組扔沙袋，另壹組躲沙袋。扔沙袋的小組分成兩組站在場地兩端，躲沙袋的小組站在中間。兩頭扔沙袋的人輪流打中間躲沙袋的人，打中就下臺。
如果躲沙袋的人抓住了沙袋，他就多了壹條命。（最新版本多了七彩包，多抓七條命，打了少七條命，還有炸彈，七彩炸彈，炸彈不能撿，撿了少壹條命，撿了少七條命。）這樣繼續下去，直到所有躲沙袋的人都下臺，兩組人互換，遊戲又開始了。
人數超過4人，被擊中者將被罰下。如果他們能抓到，他們可以挽救“壹條生命”，或者“復活”壹個被罰下的隊友。如果全部被罰下，他們將取代“打手”的位置。
遊戲印象：
丟沙包是中國大陸經典的兒童集體遊戲之壹。1980年代至1990年代極為風靡，但進入21世紀後，隨著經濟發展和娛樂方式的增多，丟沙包這種遊戲已經淡出孩子們的視線，但是還是常見的活動。
用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作武器“投殺”對方的。在規定場地內前後各壹名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加“壹條命”，或者讓壹個本已“陣亡”的戰友重新上場。