平衡是運動的重要組成部分，兒童骨骼柔軟堅韌。平衡板遊戲可以有效的促進孩子的骨骼健康，平衡板遊戲可以很好的鍛煉孩子的前庭器官和背部關節。鑒於此，平衡板運動被有效地融入到孩子的生活中，為孩子的成長奠定了穩定的基礎。
平衡板遊戲的基本規則平衡板遊戲的玩法有很多種，比如踩高蹺、踩木樁、滑板等。家長或幼兒園可以從簡單模式到復雜模式壹步步陪孩子玩。在平衡板運動前，可以帶孩子做熱身運動，鍛煉手腳，防止運動過程中出現抽筋等不良現象。之後就要檢查平衡板的質量是否安全。因為孩子的皮膚和骨骼比較脆弱，保證安全是最重要的。