堅定但冷靜
家長要冷靜但堅定地向孩子解釋，沈迷遊戲已經影響了妳的學習和生活，妳必須減少玩遊戲的時間。當然，這可能會激怒孩子，但不要妥協，堅持自己的決定，從孩子盟友的角度告訴他:如果妳需要幫助，我們會盡力幫助妳。
制定遊戲規則
和孩子壹起制定允許遊戲的規則和底線。比如周末，寫完作業可以玩壹個小時。最好是寫在紙上，雙方認真簽名。家長要監督，態度要壹致。心情好的時候不能讓他用，心情不好的時候堅決禁止；也不能在孩子表現好的情況下，放開管理的邊界。
和孩子玩遊戲。
當孩子在規定時間內玩遊戲時，抽出時間陪他們玩。參與孩子的遊戲，讓他覺得妳是他的夥伴，而不是相反。沈迷遊戲的孩子大多缺乏現實生活中的陪伴，或者在生活中找不到認同，但可能在遊戲中得到更多的關註。
提供豐富的實踐活動。
給孩子提供盡可能多的現實活動。陪孩子玩遊戲，帶他去戶外活動，組織朋友聚會等等。