1，素顏美容操:健身房裏經常看到化妝訓練的女生。如果他們在做瑜伽之類的，就不要補跑步和力量訓練了。粉底會堵塞毛孔和汗液，容易長痘痘和閉嘴。當然，畫個眉毛塗個口紅也是可以的。
2.衛生間垃圾袋:衛生間避免使用大垃圾袋，使用小塑料袋。衛生紙在每次使用後會立即綁好，防止氣味儲存和擴散。
3.廚房抽油煙機:廚房抽油煙機打開後，關上廚房門，開壹個小窗。否則油煙機的功率和噪音越大，屋內空氣流動越劇烈，門窗密封性好的房子會把衛生間排氣管道的異味抽進屋內。
4、辣解:吃辣的東西，感覺會辣死，就放壹點鹽在嘴裏，含住，舔舔嘴，就不辣了，不能用冷水漱口，不然更疼；牙黃，可以嚼花生放嘴裏刷牙三分鐘，很有效。
5、擦涼席:夏天擦涼席，用滴有花露水的水擦涼席，可以保持涼席的清新幹凈。當然，最好是順著涼席的紋路擦拭，讓花露水滲透到涼席的紋路縫隙中，這樣涼爽舒適的感覺才會更持久。