所謂“適宜的覺醒”，是指人腦處於最佳的覺醒狀態，這是更高的神經活動的需要。要達到“最佳喚醒狀態”，就要把興奮集中在與當前活動密切相關的腦區，讓與當前不相關或距離當前較遠的腦區處於相對抑制狀態。這樣可以使人註意力集中，精神煥發，頭腦清醒，思維敏捷，行動敏捷，積極向上。相反，在“不適合覺醒”的狀態下，壹方面人的情緒和行為會失控，比如孩子在活動中過度興奮；另壹方面，人們可能會感到抑郁，缺乏行動的動力，比如孩子在活動中過於安靜、冷漠。這兩種表現都可以稱為教育活動中的非理想反應，是“不恰當的大腦覺醒”引起的心理反應的外在表現，也叫“不恰當的心理覺醒”。
這個原則告訴我們，教師在教學過程中必須註意對影響兒童活動的相關因素的控制和調節，包括兒童因素、教師因素、材料因素、方法和程序因素、時間和空間因素。這種調整應該指向孩子的心理調整，最終指向孩子的心理發展。
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