了解孩子壓力的來源
家長應該和孩子進行推心置腹的交流，了解孩子有壓力時是否會想到打遊戲，壓力的來源是什麽。這也是壹個幫助孩子緩解壓力的過程。在這個過程中，他們還會和孩子討論其他緩解壓力的方法。也許孩子不僅會懂得用遊戲來釋放壓力。
增強孩子對時間的感知。
讓孩子分別感受1分鐘、5分鐘、10分鐘的長度，以及在這些時間裏可以做些什麽，從而增強對時間的感知。
制定壹個時間表計劃
讓孩子對每天的時間表，尤其是花在電子遊戲上的時間做壹個計劃，並監督孩子按照計劃去執行，從而培養按計劃使用時間的習慣。
陪孩子上網
家長要盡量陪孩子上網，在這個過程中讓孩子知道，虛擬世界確實是壹個豐富多彩的世界，但不僅僅是精彩的遊戲。比如孩子寫完作業，可以和壹些孩子在網上聊天，或者在網上聽歌看視頻。