教學目標:
1，發展身體的靈活性和靈巧性。
2.發展下肢的力量和平衡。
3.培養集體榮譽感。
教學重點:發展身體的柔韌性。
教學難點:增強學生的身體素質和平衡能力。
教學方法:組織學習
學習方法:自學和練習
教學工具:小靠墊
教學過程:
首先，開始部分:
排隊，報人數，向師生問好，宣布上課。
二、準備部分:
1，準備活動
(1)慢跑兩次，徒手完成。
(2)遊戲:天、地、球。
三、基礎部分:
1，動作:下蹲，雙手推墊子，上身前傾，用力向前滾動。雙腿用力蹬地，低頭抱腿，躍起，半蹲著地，手臂斜舉。
2.解釋和演示。
3.分組練習。
4.安全措施。
5.老師總結。
6.遊戲:過河。
第四，結尾部分:
1，收拾壹下，放松壹下。
2.宣布下課。
教學反思:個別學生動作不到位，需要加強練習。學生積極性高，整體氛圍好，能積極參加活動，努力展示自己，增強鍛煉意識。老師應該時刻註意安全