2每天蹦床減肥需要多長時間？每天至少需要30分鐘的持續運動。有氧運動是減肥必須的，所以保持30分鐘以上是效果好的前提。
3蹦床和跳繩減肥壹樣嗎？幾乎壹模壹樣。動作以跳躍為主，中間加的動作可能不壹樣。總的來說，差別不大。都是依靠跳躍的全身運動來消耗能量，所以可以說是壹樣的。
4健身蹦床對身體有害嗎？通常是安全的，不會受到損傷，但是蹦床跳得比較高，所以下落時可能會因撞擊而損傷膝關節。如果只是做普通健身，頻率問題不大。