第壹、很多人喜歡打遊戲，而且屬於癡迷的那種，這時候需要控制住自己的欲望，長時間的遊戲容易荒廢人的心靈，讓人頹廢，導致精神萎靡
第二、切勿長時間對著電子產品，首先對眼睛是個傷害，容易形成依賴癥，這個時候可以通過經常的遠望，看看書，出去走走調節壹下，更利於身體健康。
第三、對於小孩子使用電子產品，家長應該給與限制，做積極的引導，形成榜樣，自己盡量別在小孩子面前玩網絡遊戲，可以帶孩子說說話，輔導功課，做壹些有意義的事情。第四、對於上班族而言，不要長時間坐在電腦面前，應偶爾起來活動下，學習壹些坐著瑜伽，扭扭腰等等，這樣能夠避免職業病的產生。