玩競技遊戲
和孩子壹起玩競技遊戲是提高敏捷性的好方法。在遊戲中，孩子可以逐漸提高自己的敏捷度，達到鍛煉身體的效果。
自我競爭動機
家長可以為孩子設計壹張“競賽”報告單，記錄初始時間，然後每天跟蹤實際完成時間。如果孩子有進步，就獎勵他；維持或退步都沒有回報。這種方法旨在鼓勵孩子縮短完成任務的時間，培養競爭意識。
強制時間
當表揚方法無效時，家長可以采取刻板的方式來改善孩子動作遲緩的現象。先估算壹個孩子完成壹項任務的時間，然後明確時間限制。如果超過時間，停止任務，表達失望，鼓勵孩子下次按時完成。
時間管理培訓
家長可以教孩子如何合理安排時間，提高效率。在日常活動中，引導孩子根據輕重緩急來安排輕重緩急，讓孩子在同樣的時間內完成更多的任務，或者用更少的時間完成同樣的任務。同時需要提醒孩子的是，動作快並不意味著敷衍了事，而是要保證任務完成的質量。