就是用腳的前腳掌把球拉回來，然後用腳趾去撿。具體動作是:壹只腳站在地上作為支撐腳，另壹只腳的前腳掌踩在球上。首先，球被輕輕有力地拉回。當球向後滾動時，踩在球上的腳迅速插入球下，腳掌著地。球在腳背上滾動時，腳尖微微翹起，用力將球向上擡起。
2、腳背正面球
當球落到膝關節以下時，用壹只腳的腳背前側(鞋帶前半段)擊打球的底部，將球彈起。？
3、球內腳。
就是用腳弓連續觸球。這種方法類似於民間踢毽子的方法。動作方法是:當球落到膝關節的高度時，用壹只腳的足弓輕輕擊打球底，將球彈起。
4、外側腳球
支撐腳膝關節微屈，上身微向支撐腳側傾斜，重心落在支撐腳上。當球落在略低於膝關節的位置時，腿屈膝，小腿向上外擺，腳踝外翻，使腳外側向上，幾乎水平。用腳外側輕拍球的中下部，使球彈起。
5、大腿彈跳球
用大腿前平面拍球。它的動作是:支撐腿膝關節微屈，身體重心落在支撐腳上。當球落到接近髖關節的高度時，彈球腿的大腿屈膝，向上擺動。大腿處於水平狀態時，打在球的中下部，將球彈起。