首先，新的壹天！妳有100個時間網格。
什麽是時間網格？除去睡眠，大部分清醒時間是16-17小時，可以換算成1000分鐘。用10分鐘計算壹個網格就是100個時間網格。
二、控制時間從“填色時間”開始。
我開始給這些方塊塗顏色，並記錄我在方塊上做了什麽。我壹次只能專註於壹件事。我習慣了:每樣東西至少2格。做完壹件事，記得註意花時間，及時填顏色。
第三，把時間按顏色分類。
時間可以分為四類:投資時間/消費時間/娛樂時間/浪費時間。
消耗時間:當下不得不做的事情，比如通勤。但是產值低。
投資時間:提高妳的效率，為未來節省大量時間。
娛樂時間:運動陪伴家人，提升自己的快感。
浪費時間:沒有目的地消費。
第四，通過顏色了解妳的壹天。
妳會花時間在自己的學習上嗎？與家人共度時光？用於消費和娛樂？妳會花多少時間關註自己的身心？妳覺得哪些方塊對妳幫助最大？哪些方塊對妳的幫助最小？