最純粹的壹種自由潛水叫“等重”潛水，是指潛水者在潛水和上浮時保持自身重力不變，對應的叫“無限制潛水”。潛水員潛水時使用重力裝置，上浮時使用浮力裝置。這兩種潛水都需要壹個攜帶氣瓶的向導。
擴展數據
潛水的好處:
1，體育鍛煉
潛水可以增加肺活量，增強主要肌肉群的力量，提高遊泳技能，鍛煉身體，甚至減肥。
2.知識的獲取
除了掌握大量關於潛水和海洋生物知識的物理、生理、醫學知識外，還可以學習急救、溺水救援等知識。
3、健身、美容
因為潛水呼吸是壓縮空氣，氧分子可以通過血液的流動更好地滲透到皮膚中，加速皮膚的新陳代謝，從而達到美化皮膚的效果；由於人們在水中比在陸地上消耗更多的熱能，潛水也成了減肥健身的好方法。
4.意誌的磨練
潛水還能磨煉意誌，培養團隊精神。潛水可以鍛煉人的心理素質，讓人們學會如何面對陌生的環境，增強應對危機和突發事件的能力。
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