1、跳房子跳房子，也叫跳飛機，是壹種世界性的兒童遊戲，也是中國民間傳統的體育遊戲之壹，趣味性、娛樂性極強，曾深受廣大兒童的喜愛。
2、易筋經、八段錦。消腫舞、導引術、氣功、養生術、五禽戲、小勞術、太極拳、服食、衛生習慣等壹類項目。舞蹈、百戲、棋類、龍舟、秋千等各種民間遊戲和少數民族的體育活動。武藝、射箭、摔跤、蹴鞠、擊鞠、牽鉤。
3、跳皮筋跳皮筋是壹種適宜於兒童的民間遊戲，至少需要3人才可以玩起來。先由倆人各拿壹端把皮筋抻長，其他人輪流跳。跳皮筋的精髓在於：用雙腿在繩間挽出花式的同時，避免壓到不該壓的繩子。
4、跳繩屬於有氧和無氧混合的運動，也就是說，跳的速度越快，無氧所占的比例越高。而且，無氧運動具備的運動燃燒脂肪的效應，跳繩也具備。