潛水前先深呼吸幾次，讓自己的細胞充分吸氧，然後開始慢慢呼氣，壹個氣泡壹個氣泡，這樣人就可以慢慢下沈了。在這個過程中，妳要控制自己的呼氣，壹點壹點地不停地吐，這樣才能在水中保持清醒。很多人潛水的時候深呼吸，然後壹口氣吐在水裏，所以不會在水裏待很久，什麽都做不了。下潛到壹半，耳朵受不了，巨大的水壓很傷耳朵。所以妳要練習把耳膜吹脹鼓起來，這樣就不疼了。整個過程要控制自如，就像在陸地上壹樣，那妳就真的可以潛到水下了。
妳總是浮起來，因為妳的手沒有劃下去。跳水後要積極向下劃水，避免被浮上來。
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