它有什麽好處？
第壹，好玩。
運動的好處大家都知道，但是大多數人覺得很難堅持，因為太累太無聊了。
健身圈的冒險比簡單的鍛煉更有趣，也更容易堅持。
壹邊打遊戲升級打怪物，壹邊順便鍛煉身體。
第二，難度適中。
操作原理是拿壹個健身環，通過跑步、擡腿、蹲下、拉伸等壹系列動作完成遊戲，殺死各種級別的怪物。
強度可以自己調節。我現在練到15的強度，***30。強度30是指每個動作要做30次，比如深蹲、收腹等。，這對於不怎麽運動的人來說很不容易。個人覺得15以下不難。
非常適合好動的孩子，或者比較住宅的。不喜歡運動的成年人。通過玩遊戲，妳至少可以移動。10-每次20分鐘的運動對身體還是挺好的。
第三，鍛煉方式的多樣性。
雖然我長期堅持適度運動，比如快走、俯臥撐、引體向上、蹲墻、簡單瑜伽等。，但是健身圈的大冒險還是可以增加很多鍛煉項目的，比如平板支撐，收腹運動，各種拉伸放松動作，可以鍛煉壹些平時不涉及的部位。
第四，性價比高，方便。
價格是2000多的主機和幾百的遊戲盤(另買)，加起來大概2500-2600。
比起去健身房，壹年幾千塊還是很劃算的。更別說，很多人都辦了卡，幾次就不去了。
在家打遊戲，在電視前鋪個瑜伽墊就行了，省去了去健身房的時間，也不算太方便。
尤其是冬天，外面下雨或者風冷的時候，出門散步很容易懶於換衣服，克服慣性。打完遊戲後，我已經多次增加了冬季的運動量。
它也有壹些缺點:
1.通關後妳可能會厭倦玩遊戲。幸運的是，妳還可以購買新的體感遊戲，比如打乒乓球、網球、拳擊等。，但是遊戲光盤不便宜，每張都要幾百塊。
2.缺乏力量鍛煉
總的來說，健身環冒險是有氧運動，但是缺少力量鍛煉。畢竟沒有載荷，也沒有設備。
不過我平時會練習俯臥撐和引體向上來彌補。
總之，強烈推薦給死宅們。久坐是健康的頭號敵人。買壹個至少可以讓妳多動，堅持玩，對身體有好處。