經過幾輪PK，實力歌手丁當和阿朵，以及在女團首秀中表現出色的孟佳，在前三場表演中被壹壹淘汰。而單考直走n次的張和失誤頻繁的萬茜卻越來越吃香，穩坐前幾。由此我們發現，“姐妹”比拼的核心不是專業能力，而是氣場。
那麽，氣場是什麽？如何培養自己的氣場？作家李孝義的《氣場從何而來》為我們揭曉了答案。
氣場只是妳的能量場。不僅分強弱，還分正能量和負能量。
無形氣場包含三個圈。
第壹層是物理場，指的是我們周圍的環境。控制這個圈子最好的方法就是順應自然。在正確的季節和正確的時間做正確的事情。
第二圈是生理領域，指的是我們舉止的外在表現。控制這個圈子最重要的是妳要給大家看壹個健康的身體，精神要充足。
第三圈叫做心理場，指的是我們內在的經驗系統。這個圈子是氣場的核心，也是我們要重點學習和練習的地方。
擁有強大的氣場可以增強人的存在感和吸引力。這就解釋了為什麽有的妹子在乘風破浪的舞臺上不站在C位，她的壹舉壹動卻吸引了妳所有的註意力。
那麽，氣場是不是在捧觀眾？
不要！
作者李孝義花了18個月查了二十四史。她從3265，438+03卷、約4000萬字的《二十四史》中，提煉出中國歷史上65，438+09位性格各異的女性，從她們的經歷和故事中，對“光環”進行了歸類和描述。
她將氣場分為六類。每種類型的光環都以顏色來區分。
黑色是老板氣場，正能量是“幹大事打大仗”；負能量就是報復和兇猛。代表人物有、竇、等。
紅色是C位氣場，正能量活力滿滿；負能量是不計後果的強硬。代表人物有郭女王、武惠妃、蕭炎炎。
白色是“人緣好”的光環，正能量是親和力和人緣；負能量是個好人，容易受內傷。代表人物有卞夫人、長孫五藏、妹妹等。
紫色是優雅的氣場，正能量善於變化，性格內向，意誌力強；負能量是節奏慢，過於尖銳導致情緒波動大。代表人物有蕭皇後、錢錦鸞、陳端生。
藍色是知性光環，正能量沈穩專註理性；負能量就是平淡，刻薄，精神潔癖。代表人物有謝道韞、蕭觀音、李清照、黃道婆。
黃色是“第壹印象”氣場，正能量，開朗、有創意、熱情；負能量就是缺乏後動力，很難長久。代表人物有羅真、周筱和關道生。
如果給乘風破浪的妹子分氣場:寧靜是黑老大的氣場；藍瑩瑩是紅C氣場；吳昕是壹個白人和受歡迎的氣場；萬茜是紫色的優雅氣場；阿朵是藍色的知性氣場；張含韻的第壹印象是黃色。妳怎麽想呢?
在本書的開頭，李曉義說:光環是管理學、營銷學、心理學、經濟學等學科知識的融合。
所以，學會掌握這些相關知識，可以培養我們的氣場。當然，不同的氣場有不同的修煉重點。
打磨領導力需要提高以下能力:
學習能力構成了領導者超速成長的能力；決策權，領導者把握發展趨勢的能力；組織，把合適的人放在合適的位置上；教學能力，帶領團隊育人的能力；執行力，領導者自身的非凡表現；魅力，引導人們意願的能力。
要提高自己的“抗脆弱性”能力，我們需要從兩點入手:
1.過度補償
應對危機和不確定性，通過過度補償規避風險，提升自己的能力。
接種疫苗就是最典型的例子。其原理是先用少量病毒感染機體，從而增強免疫力，抵抗更嚴重的疾病。
也就是借助負面事件鍛煉自己的忍耐力，讓自己在面對更困難、更危險的問題時，能夠從容做事，減少傷害。
2.杠鈴策略
學會多手準備，合理分配時間精力資源，杠鈴兩端有儲備，避免比賽失利。
大部分問題都不是壹個遊戲能決定的。當困難成為常態，我們就要做好打持久戰的準備。再危險也不會沖動，因為持久戰的核心就是:活得最久，忍得最久。
馬斯洛的五種需求是按層次逐級遞增的，但順序不是完全固定的，會隨著人的年齡和情況而調整。
在日常生活中，要審時度勢，根據自己每個時期的需求來決定行動的方向。
有句話說得好:聚光燈下的人，在等待表演的時候，已經學會了努力等待。
就像評價分數的時候，人渣總覺得自己考得不錯，學霸卻認為自己考砸了；心胸狹窄的人，總覺得肚子裏能撐船；70%的女性認為自己的外貌“高於平均水平”。
這種沒有意識到自己無知的現象也被稱為“達克效應”。
如何避免陷入“達克效應”？
壹方面明確自己能力的邊界，什麽能做什麽不能做；
另壹方面，明確目標難度，拆分目標後，考察各細分的工作量，從而明確整體任務。
在舞臺中央學會謙遜低調，這是《殺四方》之外“紅色C位氣場”的必修課，決定了壹個女人能在聚光燈下站多久。
簡單來說，納什均衡就是穩定博弈局勢的策略。對大家來說都是最好的選擇，誰單方面改變這個策略誰就吃虧。
怎樣才能達到納什均衡的最優選擇？
關鍵是要找到著力點。
很多時候，遊戲中的各方並不是想著齊心協力把事情做好，而是尋求如何取勝。面對錯綜復雜的局面和眾多利益交織的局面，他們要學會抽絲剝繭，找到當前利益的著力點，做出最合適的選擇。
有著白人“人緣好”氛圍的女性，不是打電話給朋友，就是請客人吃飯，聊天八卦。只是在關鍵時刻流於表面，不靠譜。深層次的良好人緣氛圍在於同理心帶來的“自我效應”。
怎樣才能達到“自我效應”？
首先，強調雙方都認同的領域。比如興趣、性格、背景、經歷等* *相似。，用“* * *”縮小距離。
第二，努力把雙方放在平等的位置上，以尊重和平常心獲得對方的信任。
第三，性格好。心理學研究表明，性格開朗、坦率、大方、誠實、求實的人，人際影響力強；另壹方面，傲慢自大、以自我為中心、言行不壹、欺上瞞下、嫉賢妒能、斤斤計較等不健康的性格嚴重降低個人影響力。
第四，給人“可信度”。妳說的話讓人覺得好聽，中肯，順耳，其中“中肯”最重要，其次是“中肯”，但“順耳”絕對不可小覷。“苦口婆心”不是優點，只有“忠告”不苛刻，才能增強信息傳遞的有效性。
第五，對“別人”感興趣。
在人際關系中，人都有“努力讓別人對我感興趣”的心理傾向。壹旦妳關註了她，她對妳的認同感就會明顯提高。
壹個“超級聯系人”通常是所有團隊的“自己”。他能增強團隊凝聚力，建立互信，讓困難的任務變得可執行和高級。
在人際關系中，不是認識的人越多越好，而是成為各種關系的連接者的能力。這就是“人緣好”的核心。
如果妳認識幾個不同領域的朋友，而他們互不認識，而妳又是這個網絡的中心，當妳把他們介紹給對方時，妳就形成了壹個個人的蜂巢結構，不僅能促進別人的資源享用，還有助於擴大妳的人際影響力。
也就是說，我們能記住的關於某件事或某個人的東西，大多只是巔峰和終點的感受，而在這個過程中，好壞的比例和時間的長短，對整體印象的影響並不大。
因此，峰值時間和結束時間被稱為“關鍵時刻”。如果妳的經歷在壹段經歷的巔峰和尾聲都是愉快的，那麽妳會對整個經歷感到積極，即使這段經歷中總是有很多痛苦。
這個規律給我們的人際關系提供了壹個非常特別的啟示:妳不可能壹直滿足所有人，迎合所有人的心，所以不用擔心，這不會影響別人對妳的判斷，而且是不受委屈自己受歡迎的關鍵。
人的情緒是兩極的，愛與恨，喜與悲，每種情緒都有另壹個對立面。
心理斜率越大，越容易轉化為相反的情緒，仿佛前壹刻還滿心歡喜，下壹刻因為壹件小事，心理狀態立馬走向另壹個極端，暴跳如雷。
心理斜率大的人通常缺乏情緒控制，讓人感覺喜怒無常，難以捉摸。尤其是面對生活中的突發狀況，心理斜坡是壹種需要克服和打破的情緒困境。
如何培養打破“心理斜坡”的能力？
第壹，消除內心的執念，沒有人能壹直榮華富貴，事業有成，日常生活中總會有煩惱。只有以平常心面對他們，才能在困境中保持積極健康的心態。
第二，學會體驗生活的不同方面，發現其中的樂趣和責任。既能感知喜訊的激動，又能從容面對瑣事；妳不僅能在群體中找到快樂，還能讓自己保持清醒。
第三，有點迷茫和遲鈍。妳不必在意所有的大事小事，妳不必總想著自己是不是被占了便宜，妳也不想把壹切看得很透徹。
第四，學會人為控制情緒。情緒不是不可控的。心理韌性是後天訓練的結果。如果心理粒度粗糙，就不容易短路情緒。遇到問題給自己五秒鐘的冷靜期，不會馬上暴跳如雷。
壹般來說，人要麽改變自己去適應環境，要麽改變環境去適應自己。
“狄德羅效應”在生活中很常見。比如妳有壹棟別墅，自然希望裝修的端莊典雅。為了配得上這套豪宅，妳會換壹輛更好的車，甚至買更貴的衣服和首飾，來匹配現在的狀態。
“優雅”不僅僅存在於優越的環境中。畢竟生活中的亮點有限。更多時候，我們不僅要做好面對平凡的長遠打算，甚至要明白落魄的時候該如何度過。
對於女性來說，雖然人生相當漫長，但可支配的時間並不多。
女人未婚時，心無雜念，時間自由，精力充沛。這個階段的關鍵是“時間管理”。效率和機動性是最重要的。想好了就去做，開頭壹定要完成。不要拖延，因為很難預料接下來會有多少麻煩和突發事件。
年輕成年時，大多數女性都在家庭和事業之間掙紮，尤其是孩子的出生是壹個極大的考驗。這時候就不再是“時間管理”了，因為時間的自由度越來越低，現階段做“精力管理”更現實。
如何把最好的精力放在最重要的事情上，如何悄悄的偷點閑情逸致，如何避免在某個層面上獨占妳所有的註意力，如何兼顧，讓復雜的任務變得簡單。
中年以後，女性最大的問題是“精力管理”。由於身體狀況的變化，體力和精力同時下降，時間也只有這麽多，所以要下大力氣學會保護自己的精力。
學會精簡自己的生活和目標，拒絕雞毛蒜皮的小事，聚集寶貴的力量，集中精力突破重點任務。
這種態度有壹句很個人的話:做好自己。
然而，“做自己”真的太難了。人的天性總想爭個對錯，總會在意別人的評價。能夠真正做到心無旁騖，自成壹派的方圓，是“藍色知性光環”的絕對自信。
按照這種說法，在劇作家於爾根·沃爾夫的《專註》壹書中，有壹個非常有趣的策略，叫做“第二自我”。
什麽是“第二個自己”？
總結壹下，每個人都不止壹張臉，而是多重人格。比如，當我們和父母在壹起時，我們會表現得像個孩子；和伴侶在壹起的時候，會情不自禁地表現出對方喜歡或者適合和對方相處的樣子；有了領導，妳熱愛工作的壹面自然會展現出來；和下屬在壹起也會被調整為領導。
“第二自我”的策略，其實就是讓人們在眾多人格中找到對當前任務最有效的人格，然後讓這個人格主導自己的行為，直到任務結束。
藍色的“知性”氣場，很容易進入文藝女青年的局限，以同樣的面孔面對整個世界，試圖用同樣的方式解決壹切問題。然而，“文藝女青年”單壹的角色不足以應對復雜的環境。
知識女性尤其需要學習做出改變的技巧。畢竟女人壹生中需要扮演母親、妻子、女兒、朋友、伴侶等各種角色，只有壹種方法是過不了關的。
“分手”的概念不僅用於現實生活中的空間管理，也適用於內心空間的管理:它不憑空想象什麽是快樂，而是先為自己理清什麽是不快樂，堅決放棄什麽是讓自己痛苦的，從而活得更開放。
藍色“知性”氣場的底層結構其實是用豐富的知識形成自己獨特的價值觀，把那些閑散雜念、雜事、雜人“掙脫”出去，從而從容地生活。
只有專攻壹件事，壹個領域，才有發展，才有發明，才有創新，這就是所謂的“專精定律”。
“專”代表專註、單壹、專業，“精”代表精益求精的工匠精神。
所謂“成功”，不過是在妳所從事的行業和領域做到拔尖。“知性”不僅僅是壹個衡量標準。找準自己最擅長的領域，在力所能及的範圍內最大限度地發揮自己的核心競爭力，做壹個發光發熱的普通人，也是很“智”的。
顯然，第壹印象並不客觀，但它會決定雙方溝通的過程。這就是“先入為主”帶來的效果。如果壹個女人在第壹次見面就給人留下好印象，別人就會願意接近她，決定對她整體的判斷。
相反，如果第壹次見面就讓對方反感，以後就不容易扭轉了，對方會繼續冷淡，甚至處於對抗狀態。
衡量生活中的核心競爭力有壹個非常便捷的方法:
找十個妳身邊的人，包括老朋友、親戚、相處融洽的新朋友、老板等不同關系的人，讓他們用五個字形容妳。把大家提到的詞收集起來，看看哪五個詞最多，哪壹個重疊最多，那麽這個詞就是妳在別人眼裏最突出的特征。
要識別職場核心競爭力，可以問自己幾個問題:我最擅長什麽？我的工作中有哪些能力是不可替代的？我的能力能在企事業單位起到關鍵作用嗎？如果是的話，恭喜妳，妳的職業發展通常都很順利。
明確了自己的核心競爭力，妳就知道自己的個人優勢在哪裏，能力邊界在哪裏。根據核心競爭力來選擇工作和生活方式，至少不會很累，沒有效果。
反饋是對過去實踐的對錯給出建議。
前饋強調的是什麽可以做好，以應對下壹階段的新生活。
給予反饋很容易讓對方覺得妳在指責他或者他做錯了，很容易引起對方的心理憤怒和反擊。
前饋，因為對未來的憧憬，不會讓對方馬上設立心理防線，變得非常警惕。
“前饋”是壹種從結果出發的思維方式，從妳想要的結果中推導出應該采取的行為。因為知道自己想要什麽，所以不容易誤入歧途。
“前饋”有效彌補了黃色“第壹印象”氣場的沖動性和瞬態性，就像導航規範了行駛路線，讓人非常清楚第壹步該做什麽，下壹步該做什麽。
其實，沒有哪個女人的“氣場”是單壹的，就像生活是多姿多彩的，壹招不能吃遍天下。很多時候，我們需要根據不同的場景選擇不同的氣場去面對。
我們可以把某種顏色的氣場作為我們的“基本色”，在此基礎上揚長避短，做出最恰當的應對。