諾亞心臟食譜食譜大全
白色質量菜單(能耗30)
1，低檔飼料=小麥*1
2.生魚片=魚*1
3.清蒸蟹=蟹肉*1
4、烤土豆=土豆*1
5、飯團=米飯*1
6、煎蛋=雞蛋*1
7、燉蘿蔔=野蘿蔔*1
8、水果派=果肉*1
9、烤乳鴿=肉*1
綠色質量食譜(能耗60)
1，新鮮蔬菜汁=野蘿蔔1+番茄*1+蘋果*2
2.豐盛的蛋糕=雞蛋*1+果肉*1+小麥*2
3.香檳=蘋果*2+果肉*2
4.蘋果曲奇=蘋果*1+雞蛋*1+小麥*2
5、紅燒魚=雞蛋*1+魚*3
6、魚壽司=魚*2+米飯*2
7、海鮮炒面=蟹肉*1+魚*1+小麥*2
8、炸魚薯條=土豆*2+魚*2
9.水晶饅頭=土豆*2+小麥*2
10，玉子壽司=雞蛋*2+米飯*2。
11，西紅柿炒雞蛋=西紅柿*2+雞蛋*2
12，面包=大米*2+小麥*2
13，燉蘑菇=牛排*3+蘑菇*1
14，蘑菇肉串=牛排*2+蘑菇*2
藍色質量菜單(能耗90)
1，海鮮烏冬面=香菇*2+蟹肉*2+魚肉*2+小麥*3
2、魚沙拉=番茄*2+白菜*2+土豆*2+魚*3
3、海鮮鍋=蟹肉*3+魚*3+野蘿蔔*3
4.什錦蟹黃飯團=野蘿蔔1+香菇*2+牛排*2+蟹肉*2+米飯*2。
5、蟹黃=野生蘿蔔*3+小麥*3+蟹肉* 3
6、什錦蟹黃豬排面=豬排*3+蟹肉*3+小麥*3
7.蟹黃飯團=野蘿蔔*2+蘑菇*2+蟹肉* 2+米飯*3
8、清蒸魚=白菜*3+香菇*3+魚*3
9、炸魚排=魚*3+小麥*3+番茄*3
10，蟹柳壽司=蟹肉*3+米飯*3+小麥*3
11，糖醋魚=魚*3+血肉*3+小麥*3
12，果蔬沙拉=番茄*3+白菜*3+果肉*3
13，三鮮什錦湯=雞蛋*1+_大白菜*2+野蘿蔔*3+_古*3
14，番茄雞蛋打鹵面=番茄*3+雞蛋*3+小麥*3
15，蔬菜雞蛋湯=果肉*2+野蘿蔔*2+雞蛋* 2+番茄*3
16，蔬菜沙拉=野蘿蔔*3+蘑菇*3+白菜* 3
17，肉幹飯=白菜*1+雞蛋*1+蘑菇*1+肉*3+米飯*3。
18，牛肉沙拉=番茄*2+白菜*2+土豆*2+牛排*3
19，牛排漢堡=白菜*2+番茄*2+小麥*2+牛排*3
20、滑蛋牛排餅=牛排*2+古牧*2+雞蛋*2+小麥*3
21，叉燒飯=雞蛋*1+白菜*1+蘑菇*2+牛排*2+米飯*3
22.宮保雞丁=土豆*2+番茄*2+野蘿蔔* 2+肉*3。
23.魚香肉絲=土豆*2+果肉*2+野蘿蔔*2+牛排*3
24、雞肉沙拉=番茄*2+雞蛋*2+肉*2+白菜*3
25.雞蛋蜜包飯=果肉*2+米飯*3+雞蛋*2+牛排*2
26、海豚骨拉面=牛排*3+小麥*3+番茄*3
27、炒面=白菜*2+蘑菇*2+牛排*2+小麥*3
28、番茄燉菜=番茄*3+牛排*3+肉*3
29、三鮮=土豆*3+西紅柿*3+野蘿蔔*3
30、雞肉漢堡=白菜*2+小麥*2+番茄*2+肉*3
31，調味土豆牛排=土豆*3+牛排*3+雞蛋*3
32.咖喱=土豆*2+野蘿蔔*2+番茄*2+牛排*3
33、大盤雞=土豆*3+西紅柿*3+肉*3
34、蜂蜜肉卷=肉*3+果肉*3+小麥*3
紫色質量菜單