避免沈迷遊戲，設置小鬧鐘提醒。
對於適度的遊戲，可以設置壹個小鬧鐘來提醒自己，尤其是玩手機遊戲的時候，這是最直接的，讓自己有壹種“必須停下來”的感覺；自控力強的人確實可以通過小鬧鐘提醒適度玩，但是有時候我們總是因為“遊戲快結束了”而關掉鬧鐘，所以小鬧鐘提醒其實作用不大。
避免沈迷遊戲，讓親朋好友監督。
避免遊戲成癮最重要的是外部的監督和影響。手機鬧鈴會自己關掉，但是別人的監督影響很大；讓朋友或親戚在指定時間停止玩遊戲，可以非常有效地讓自己放下遊戲。也許他們心裏有各種不情願，但是效果很明顯。
有壹次玩王者忘了吃晚飯，我媽進來喊:“別停！”“我嚇得馬上扔掉手機跑了出去。除了喊的很有效果，我都忘了比賽的結局了。
避免沈迷遊戲，情節嚴重的用物質金錢監管。
生活中確實有壹類玩家，完全沒有自控能力，所以作為朋友或者家人，可以用金錢或者物質刺激對方；掌握了對方的錢或者特別看重的東西，只要不聽監管，沈迷遊戲，就選擇沒收。久而久之，對方嘗到了失落的滋味就會聽話。
避免沈迷遊戲最重要的是控制自己的行為，選擇最合適的方式來監督自己。