大昭寺是藏傳佛教和全世界佛教徒心中的聖地。天目湖是世界上最高的鹹水湖。世界上罕見的噴發泉，間歇泉。羊八井，世界著名的地熱區。享有西藏九寨溝美譽的藏南林芝，每年春天都是百花盛開，峰巒積雪。秋天，山色紅，景色極為宜人。參觀西藏最美的湖泊和雪山森林巴松措，有著2500年歷史的林芝，被譽為小瑞士和柏樹之王。羊卓雍湖，被稱為空中聖湖，是黃教六大寺廟之壹。班禪額爾德尼在西遞的駐軍是紮什倫布寺。
D1:到達西寧:坐火車到拉薩。N917從西寧出發到拉薩。
D2:西寧/拉薩住所:拉薩穿過中國四大盆地之壹的柴達木盆地，戈壁綠洲的格爾木，穿過亞洲脊梁昆侖山，進入中國最大的無人區可可西裏，長江源頭第壹橋沱河大橋，穿過沿途最高的山口唐古拉山口，到達藏北的羌塘草原、念青唐古拉山、拉薩河谷，到達聖城拉薩。到達拉薩後，為了適應高原氣候，休息壹下。晚上可以根據客人的需求，為他們提供高原旅遊相關的體檢、醫療咨詢、保健服務，盡力幫助他們順利度過高原氣候的適應期。
D3:布達拉宮-大昭寺-八角街(早、中、晚)住宿拉薩，參觀世界最高的古代宮殿-堡壘式建築群布達拉宮(門票100元/人)。7世紀中葉，西藏宋藏幹布王遷都拉薩，在紅山上建宮。17世紀中期重建後，成為達賴喇嘛在西遞的政教權利中心。它以極高的歷史價值和前所未有的寶藏而聞名。下午參觀大昭寺，藏傳佛教信徒心中的聖地(門票70元/人)。這裏是公元7世紀西藏文成公主帶來的12歲釋迦牟尼雕像。近距離體驗信徒的虔誠。寺廟的金色屋頂是俯瞰布拉宮的最佳地點之壹。然後去八角街工藝品市場免費購物，體驗藏族文化習俗。(景點都在市內，開車時間5-10分鐘。布達拉宮參觀時間1.5-2.5小時，大昭寺1.5小時，八角街1-2小時。)
D4:草原-雪山-溫泉-納木措(早、中、晚)入住拉薩，走世界上最高的公路青藏公路到藏北的雪域草原。天目湖(門票80元/人)天目湖是世界上海拔最高的鹹水湖，海拔4780米。東西長70公裏，南北寬30公裏，表面積1940平方公裏。木錯的風景很美。海拔7100米的念青唐古拉山倒映在清澈的藍色湖水中。在彩旗飄揚的地方，可以遠眺雄偉的念青唐古拉山，綿延千裏，看到念青唐古拉山主峰身披銀甲、頭戴冰冠的英姿。在藍天、白雲、雪峰下感受藏北草原遼闊的自然風光。
然後返回拉薩。途中遊覽群山環繞、美麗神奇的羊八井地熱景區。看看世界上罕見的噴發泉和間歇泉。世界聞名的地熱區，熱空氣與高原的寒冷相遇，構成了壹個奇妙的自然奇觀。盆地東北端的熱水湖，面積7300多平方米，天然水溫50左右，是中國最大的熱水湖。雲淡風輕的時候會飄來壹個巨大的氣柱。
(往返500公裏，瀝青路面，7小時車程，3小時泡溫泉，觀光，拍照，餐飲)D5:拉薩-巴松措-林芝(早中晚)蘇林芝早上從拉薩出發，經過達孜平原，墨竹工卡，經過海拔5018米的米拉雪山，駛向海拔近2900米，有西藏九寨溝美譽的藏南。秋天，山色紅，景色極為宜人。遊覽有小瑞士之稱的西藏最美的湖泊和雪山森林巴松措(門票100元/人)。這是壹個令人陶醉的地方。湖的形狀像壹彎新月，鑲嵌在高山峽谷中。這個湖清澈而美麗。在白雪皚皚的冰山下，它躺在湖邊柔軟的綠草上，就像壹個童話故事。
這裏就像是人間天堂，人間仙境。乘木筏到湖心島後，驅車前往林芝八壹鎮。(全瀝青路面，路況好，520km。其中拉薩-巴河大橋340km，耗時約5小時，巴河大橋-巴松措湖40km，耗時約50分鐘。遊覽約壹小時後，可原路返回灞河橋。灞橋-八壹鎮，80公裏，全程1.5小時，拍照吃飯大概10-12小時。D6:林芝拉薩住宿(早、中、晚)，林芝百旺，有2500年歷史(門票15元/人)。在偌大的柏林呼吸新鮮空氣，令人神清氣爽。讓妳沿著塵土飛揚的路，把世間所有的煩惱都扔進靜謐的山谷。
然後在懷舊中踏上歸途。沿途觀賞楊妮河谷美麗的自然風光。頭臺召古鎮，中流砥柱，雪峰下，原始森林，綠色田野，牛羊點綴其間。停在唐蕃古道上，我仿佛看到了文成公主進藏時的威嚴。披著夕陽的余暉，我回到了拉薩。(全程400公裏，(八壹鎮-大柏樹，瀝青路面，10公裏，15分鐘，遊覽半小時左右。8月拉薩1，全程420公裏，遊覽、拍照、休息約8小時。)
D7:拉薩-羊卓雍湖-大竹卡-日喀則(龍卡子-江孜段建成，新路變)(早中晚)蘇日喀則早上出發，翻越海拔4852米的甘巴拉山，站在山口，被譽為天上的聖湖。回到曲水橋，走壹條新路到西藏後方重鎮日喀則。(拉薩-陽湖100 km，瀝青路面，約1.5小時，陽湖-大竹卡-日喀則260 km瀝青路面，路況好，約4.5小時，全程360公裏，觀光，拍照，餐飲* * *需6-8小時)D8:日喀則-拉薩。遊覽1447修建的黃教六寺之壹紮什倫布，西遞額爾德尼班禪寺(門票55元/人，市內景點，遊覽時間約2小時)。
俯瞰全寺，依山而建，背靠高山，殿宇相鄰，建築重疊。殿內香爐紫煙為閃爍的燈光而升，諸佛表情各異。大殿裏的僧人有條不紊地念經；佛像前，信徒膜拜。500多年來，它強烈地吸引著海內外的佛教信徒。遊客在此朝拜、觀摩。該廟供奉著26米高的瓊巴佛銅像，這是世界上最大的室內雕像。參觀完十世班禪寶塔，參觀日喀則自由市場。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，沿途欣賞峽谷風光。拉薩自由活動。(全程280公裏，瀝青路面，路況較好，約5小時)D9:拉薩/當地報價:2300元/人(個人全包價，不含:壹人使用單間增加480元)。此價格參考2008年3月費用描述:01。
住宿標準:行程所列三星級酒店雙標間住宿；(備註:本公司不提供自然單間。如有單身男女，補足單間差價:480元/人)；02.車標:旅遊空調車，壹路觀光車。
不包括西寧和拉薩之間的換乘；拉薩/機場大巴35元/人，如果坐火車返回，請提前0天告知165438+否則我們認為遊客可以自行安排返回。
03.門票:包含行程中所列第壹景點的門票；其他門票自理:420元/人；布達拉宮:100元/人，大昭寺:70元/人，納木措:80元/人，巴松措:100元/人，百旺:15元/人，紮什倫布寺:55元/人；04.長途交通費:西寧-拉薩硬臥。05.用餐標準:7早餐12晚餐，桌餐。火車上的晚餐不包括在內。
6.保險:旅行社責任險；旅遊意外保險；07.綜合服務費:包括旅行社服務費、優秀普通話導遊服務等。
08.遇不可抗力，如山體滑坡、大雪封路、雪道無法通行、路況不明、路況不佳、汽車拋錨、飛機延誤等。如因此造成遊客滯留，超出的住宿費、餐費、機票改簽費、機票差價等費用由遊客自行承擔。部分景點行程無法完成的，退還景點門票費用，不作任何補償；09.這個價格是指自由行的價格，我們公司承諾壹個人可以。
10.旅行社保留在不減少景點數量的情況下調整參觀順序的權利。
11.雙方按約定簽訂國內旅遊合同後，在到達前11天支付500元定金(購買火車票)，其他遊覽費用由西寧支付。提示:海拔:西寧(2200米)-青海湖(3200米)-柴達木盆地(2600-3200米)-格爾木(2800米)-昆侖山口(4767米)-可可西裏(4200-5200米)-唐古拉山口(52365438+。青海土特產:雪蓮、枸杞、黑木耳、鹿茸、鹿尾、蜜制品、冬蟲夏草、人參果、藏紅花、牦牛鞭、酥油茶、當歸頭、黃蘑、鹿茸八寶茶、鹿鞭。它不適合下面的病人...........進入高原:嚴重心臟病(註:冠心病史、心力衰竭、病竇綜合征等。);嚴重肺部疾病(註:COPD、肺動脈高壓、肺心病、嚴重支氣管哮喘病史)；嚴重腎病(註:腎功能不全史)；有2級以上高血壓、嚴重肝病、貧血、癲癇病史、驚厥史者，不宜進入海拔3500米以上地區。
青海(西藏)旅遊註意事項青海位於中國西北內陸，氣候以溫帶大陸性為主。日照強度大，晝夜差異大。請根據自身情況，攜帶足夠的保暖衣物、水壺、太陽帽、太陽鏡、防曬油進行護膚。5月份氣溫在5-17度之間，需要準備厚外套、棉褲等保暖衣物。青海省東部地區位於青藏高原和黃土高原的過渡地帶，海拔分別為265、438+000、335、43、600米，大氣中的氧含量僅為平地的80%左右。新人有輕微的高原反應很正常，因體質不同而異。遊客可能會有輕微的頭暈、頭痛或食欲不振。
多喝水，註意休息，不要過量，也不要操之過急。做活動的時候，請不要根據自己的身體狀況勉強自己。建議不抽煙不喝酒。準備壹些葡萄糖(花露水)增強體力。受旅遊目的地自然條件的限制，與發達的內陸旅遊區相比，景區沿線的餐館在軟硬件設施、食品質量等方面都有壹定的差距。北方大部分地區口味較重，喜歡吃辣。但我們會盡力與餐廳協調，滿足不同地區不同遊客的需求。青海地域遼闊，景點之間車程較長。遊客在西北地區旅遊應註意休息，安排好時間，參加體育旅遊活動。青海是多民族聚集地。這裏有很多民族，受宗教影響，有不同的習俗。參觀時(如進入寺廟)，請記得公布有關旅遊的註意事項。入鄉隨俗。最好不提和少數民族有關的政治問題，配合工作。
藏區:忌吃狗肉、馬肉、驢肉。不要私自偷看西藏天葬。盡可能多喝西藏吐司和茶。如果實在喝不下，就認真說明能得到對方的諒解。藏族人獻哈達時，需要雙手接住，掛在脖子上或直接掛在脖子上。不能馬上脫下來。穆斯林地區:(包括西北地區的回族、撒拉族)不吃豬、狗、馬、騾等非反芻動物的肉和壹切動物的血，不吃已經死亡的動物。參觀清真寺時禁止吸煙和飲酒。註意著裝整潔，不要喧嘩，不要告訴信徒去教堂要做什麽。各民族也特別註重飲用水的衛生。
嚴禁在水渠、水池或澇壩(塘)內洗衣服、洗臉、洗腳或洗澡。禁忌:壹般寺廟禁止拍攝，拍照後果很嚴重。有些地方，交錢才能拍。如有必要，請遵守當地法規。拍人，尤其是和尚和女人，拍照前壹定要征得對方同意，避免不必要的麻煩；野外拍攝時，記得把安全放在第壹位，註意身體狀況。請保管好您的拍攝器材，以免丟失。青藏高原紫外線強，拍攝時註意調整光圈，避免過度曝光。友情提醒:1。註意安全，特別提醒貴重物品隨身攜帶；
2.請攜帶防雨、防曬、防咬物品和常用小藥品；
3.客人進入購物店可以自願購買商品，導遊不允許強迫購買；旅遊期間請保持良好的心態，尊重當地習俗。
公司名稱:西寧新青年旅行社有限公司公司地址:西寧市花園北街1號民族飯店二樓聯系人:謝春敏電話:0971-3613111 3853026。
上海到西藏12壹日遊:拉薩/林芝/日喀則/納木措雙臥12天，
D1隔天開始-220: 08。上海坐T164次列車到拉薩。//D3次列車晚上20: 58到達拉薩，接站入住酒店，適應高原氣候。//早、中、晚遊覽拉薩D4(布達拉宮、大昭寺、八角街)。早晚返回拉薩，拉薩
D6，經米拉山，沿楊妮河谷前往小瑞士(林芝)，早晚遊覽巴松措、林芝D7、林芝(八壹鎮)，早晚遊覽聚白旺公園/拉薩，沿途欣賞雅魯藏布江、陽湖風光，抵達西藏首府日喀則。早晚遊覽D9日喀則(紮什倫布寺)，然後返回拉薩。早上10: 00乘T166次列車到上海(第三晚10: 58到達)。上午//供應標準:
1)住宿:拉薩、日喀則、林芝入住三星級酒店或同等酒店。
2)用餐:在指定餐廳用餐。(火車自帶餐飲)
3)汽車:遊覽車。
4)門票:全程第壹景點門票。(由於布達拉宮門票限量發售，參觀時間可能會有調整。
但是不減少訪問的內容)。
5)導遊:西藏的藏族或漢族提供優秀的導遊服務。
6)機票:行程中註明的所有機票及國內航段(浦東機場)的機場建設稅。團隊票不能簽名。
轉讓和退款。
7)火車票:滬藏鐵路往返硬臥火車票。外賓發給500元/人。
8)不包括:航空保險和個人消費。火車上的餐食不包括在火車組裏。
9)單人房差價50元/人/天。地址:上海市虹口區黃渡路8號206室。
林芝兩日遊線路特色:遊覽西藏小江南的宜人風光。具體行程D1:八壹鎮八松厝。從八壹鎮到巴松措的路程約40公裏，步行需要8個小時。建議在八壹鎮郵局租壹輛國產吉普，包車到700元兩天。壹般可以帶六個人。晚上可以住巴松措度假村，價格從20到200元的別墅都有。當然，在巴松措的環境下，湖邊露營完全沒問題。
D2:巴松錯鞏義茶場通麥八壹鎮從巴松錯回到八壹鎮，參觀西藏唯壹的茶葉產區鞏義茶場和以風景優美著稱的通麥。壹路上，帕龍峽路是川藏線上著名的天險，壹般需要三個多小時才能通過。景色險峻美麗，不要錯過。林芝D1深度遊六天。先去巴松措，參觀巴松措景區。(在巴河鎮可以品嘗巴河魚)下午去百旺花園。
晚上:8月1 D2，8月1波密，途經魯朗林海、魯朗牧場、老壺口瀑布，俯瞰南迦巴瓦峰。(234KM)魯朗鎮的石鍋雞很多，很好吃，但是價格壹般都在160200元以上。吃飯前壹定要講價！壹般20-30元就可以宰了，不過還是要看妳驢友的議價水平。)晚上:
D3、波密，從波密到然烏的路上，去米堆村看米堆冰川(來回步行5小時)。米堆冰川是壹個美麗的冰川舌。門票50元，導遊費10元。夜:冉武
D4 .上午看完然烏湖，直接去八壹。夜晚(近400km):8月15、8月1去派鎮，途中欣賞兩河交匯，去觀景臺看雅魯藏布江入口處的南嘎巴瓦、嘎拉拜勒、達旺。晚上:派鎮
D6，從派鎮回到八壹。聯系人:黃小姐13916769622高小姐15800420201。