2.讓孩子知道情緒的真相，知道自己的情緒。負面情緒不全是壞事。壹定程度的負面情緒會激發能量，讓孩子在壓力和憤怒中奮起。當然，負面情緒也會誤導人，尤其是暴躁的情緒，會讓人表現得不理智。家長對孩子暴躁的情緒進行反饋，讓孩子感受自己目前的情緒:“我生氣成這樣了”、“我怎麽會這樣呢？”這樣，孩子就對自己的情緒有了認知和覺察。這是開始調整情緒的前提。
3、幫助孩子跳出來看，轉移視角可以改變心情。孩子心情不好的時候，視野會很狹窄。父母要努力把孩子帶出來，跳出三界，煩惱都是浮雲。有時候妳只需要改變環境，有時候妳只需要改變活動，有時候妳只需要改變心態。
4.幫助孩子找到壞脾氣背後的原因。脾氣暴躁的情緒是壹種無法處理某些情況和矛盾的情緒。孩子表現出壞脾氣，其實是在傳遞壹個信息:我有麻煩了，不知道怎麽辦，很苦惱。如果有人幫他理清困境，孩子很快就會冷靜下來，找到解決辦法。
5.父母的情緒是孩子情緒的壹種示範。脾氣暴躁的父母必然會有脾氣暴躁的孩子。父母的教養方式是孩子不同情緒的孵化器。父母太嚴厲，孩子會反抗；父母過度保護，孩子會焦躁不安；父母太疏遠孩子，孩子會冷漠，會孤獨。所以，孩子脾氣暴躁，家長首先要反思自己。