1，堅持日常力量訓練。可以通過遊戲中的訓練模式選擇力量訓練選項。會有各種力量訓練動作，比如俯臥撐，深蹲，深蹲。這些訓練可以增強球員的體力和爆發力。
2.定期跑步訓練。在遊戲中的訓練模式下，選擇跑步訓練選項。跑步訓練可以增加運動員的熱量消耗，降低體脂率，增強體質。