與此同時，在物質生活滿足的基礎上，大家也越來越把註意力轉向了對“精神食糧”的質量需要。我們更加註重精神層面的豐度和質量。當然，我們日常生活裏，所感興趣和願意壹直拓展的事情，實際上對我們來說，就是比較契合自己性格的“精神食糧”。
正值國慶小長假，我們今天就來聊聊，大家平時的精神食糧，幫助豐富假期生活。
讀書
在不同情緒下，會選擇用不同的“食糧”來慰藉自己。黑塞、加繆、卡夫卡、波伏瓦.....是幾位近期對我影響最大和獲取精神食糧最豐富的幾位。
黑塞的作品溫存，讓人如沐春風、莞爾沈浸，但是其對現實世界的態度卻異常消極和悲觀。
加繆的作品，通過存在主義者對世界荒誕性的透視，形象地體現現代人的道德良知，戲劇性地表現自由、正義和死亡等有關人類存在的最基本的問題”。加繆對我影響最深的壹句話是“在隆冬，我終於知道，我身上有壹個不可戰勝的夏天”。
波伏瓦及其作品的存在，之於我，是壹種時代、壹種精神、壹種陪伴和成長的模式演繹，她19歲發表個人“獨立宣言”：“我絕不讓我的生命屈從於他人的意誌”。其中無不透露著那份堅強意誌、旺盛生命力以及強烈好奇心等伴隨終生的重要特質。
卡夫卡的作品大都用變形荒誕的形象和象征直覺的手法，文筆明凈而想像奇詭，表現被充滿敵意的社會環境所包圍的孤立、絕望的個人，常采用寓言體，背後的寓意言人人殊，永無定論。現實世界的火車隨著時間轟隆隆地向前駛去，時代更叠、歲月變遷，行走在同壹條路上的萬千個時代的人從不曾謀面，卻在超越時間與空間之外，感受著某種精神力量的重復和統壹。
電影
電影能夠帶來的首先就是視聽方面的新鮮體驗，以及壹種更加豐富的感知形式。近幾個月的電影中，《失控玩家》和《明日之戰》是比較欣賞的。
具體來說，《失控玩家》是很能切中都市生活中壓力很大、需要輕松愉快的正能量的人群的需求的，影片具備恰到好處的對於藝術與現實之間差距的兼容度，因而能夠做到對不同觀影者很好的包容度，恰到好處的情緒安撫更是賺足了好感度。
《明日之戰》主要是對思考和理解帶來了新的角度，電影情節設定走英雄主義與親情加持的溫情風格，故事脈絡也設置壹般，但是影片中涉及到了外星生物侵略、氣候變暖和冰山融化、時間和空間（物理科學）、代際穿越和人類救贖等等情節，卻給了觀影者從可持續發展學術研究的角度新的認知。影片設定是從當代已存在的人類角度出發，對未來子孫後代生存和發展的考慮，實則就是完美契合《我們***同的未來》報告（1987）中對可持續發展之“既能滿足當代人的需要，又不對後代人滿足其需要的能力構成危害的發展”的定義嗎。
電影
挑選電影主要是跟隨豆瓣電影評分來進行，正如歌詞中“壹杯紅酒配電影”的氛圍，是非常放松又充實的。電影帶給我們的是壹種平行世界的感覺，可能跟隨電影情節，身臨其境感受不同的精彩人生。如果是那種年代太久遠的電影，因為畫質原因，有時會看不下去。
讀書
平時會因為工作需要查閱很多相關的專業資料、也會關註很多時事新聞等。所以，業余時間就不太會去繼續看專業書籍，反而會更喜歡看壹些小說，如劉慈欣的科幻系列小說、卡勒德·胡賽尼的《追風箏的人》以及他寫的壹系列反映民族史詩的小說；壹些名著小說、暢銷小說等也都在涉獵範圍內。此外，有時也會看壹些分析戰爭和歷史的書，以史為鑒嘛。
聽書
除了讀書以外呢，更多會選擇“聽”這種方式。因為基本上都是開車上下班、做家務等比較碎片化時間，所以會選擇輕量級的內容，比較常聽的是壹些世界名著的原著概要、解讀等，或是懸疑推理小說。
劇本殺
我們之前也分享過劇本殺體驗，其實也是壹種精神食糧，沈浸其中，將我們帶入到故事情節中去體驗角色人物的悲喜，在劇情推理和交談中提升社交體驗、參悟人生道理。同時，劇本殺這種形式給我們提供壹個可以轉化角色和身份的機會，在不同於自己日常生活的角色體驗中，獲得更加豐富的精神體驗，進而拓寬我們的精神豐度。?
除了上述分享外，夕曦和嘿魚通過分享和交流，還發現了更加***性的壹些精神食糧。
寫作
我們常說，好的輸入是輸出，寫作作為壹種輸出，可以記錄我們日常的所思所想，豐富我們的內心世界；同時，堅持寫作也會提升文筆、訓練邏輯構思。鑒於我們平常工作中都與文字打交道很多，所以這也是個相輔相成的過程。
就從近期來說，我們日更，主要記錄日常生活中的所思所想所感、上下班通勤路上所見所聞、以及讀壹本好書之後的收，等等。我們為更新公眾號、錄制專輯節目進行持續的寫作和記錄；下壹步，我們也想嘗試壹種更加立體和完整的寫作方式，初步設想能夠以雙作者這種模式來寫作小說，也能起到互相督促的作用。
聊天
聊天是壹種緩解壓力的方式，朋友之間通過互相傾訴能夠溝通信息，進而解決信息不對稱的問題。子曰三人行必有我師焉，所以跟每個人聊天，都能獲得壹些有益的東西，吸納不同的觀點，提升對事物的不同認知。特別是和生活閱歷豐富、專業能力處於頂尖的前輩交談，對精神充實和專業知識的獲取都可以達到壹個“速成”的效果，相比自己私下啃讀專業書的效率要提升很多，就像是壹頓“快餐”和“濃縮營養液”的區別。
比如，當心情不太好的時候，和朋友隨便聊聊，或許某句話就能讓我們豁然開朗、瞬間解決心結；再比如當我們做項目的時候，如果恰巧項目負責人非常有能力，其實這個項目難度還算挺大的，但很可能妳的體驗是：跟著TA做完了整個項目的內容，卻感覺全程好像並沒有自己之前預設的那麽多困難與障礙，並且覺得自己還是挺厲害的呢。
另外，妳還會發現，當妳周圍有相當數量的博學、愛讀書、愛寫作的朋友們，他們會潛移默化地對妳造成積極和正向的影響，他們的習慣將潤物細無聲地熏陶著妳，堅持讀書變成了壹件融化在生活裏的事，而不是壹件需要“堅持”的事。
總的來說，我們今天分享的“精神食糧”可以概括為是：看聽寫聊玩。
歡迎大家也“晾曬”出自己的精神食糧。同時也祝我們偉大的祖國母親生日快樂，朋友們假期愉快！?