情感心理｜在感情中被PUA的三種跡象

情感心理｜在感情中被PUA的三種跡象

情感中PUA

PUA，又稱為煤氣燈效應，指對受害者施加的情感虐待和操控，讓受害者逐漸喪失自尊，產生自我懷疑。在壹段感情中被“PUA”了會有哪三點跡象呢?

經常自我懷疑

“我是不是做的不夠好啊？”“肯定是我不夠溫柔ta才這麽生氣”，像這樣，明知道對方的要求不合理，卻還是首先自責自己。

將對方的要求合理化

“ta這樣做是為了我好，是關心我”，“其實ta也沒有那麽過分，是我多心了”，沒有原則地為對方“找借口”，選擇淡化、忽視自己的感受，也是被PUA的跡象之壹。

感覺自己變成了壹座孤島

想要反抗和掙紮卻感覺越來越沒力氣......朋友也漸漸離自己遠去......好像沒有誰可以幫助自己......PUA最重要的目的，就是讓妳產生無助的感覺且覺得自己除了對方無其他人可以依靠。