備孕，我是非常推崇艾灸的。可以艾灸關元穴，還有腰底。男女都可以做。尤其是女方。壹方面，關元穴是生育穴。另外，通過艾灸前後，讓子宮，未來寶寶生長的房間，變得溫暖起來。比濕冷宮寒的環境，對寶寶未來的體質，幫助很大。生暢暢之前，我老婆認真艾灸了挺長時間，來做備孕。
懷孕以後，理論上再艾灸也沒事情。但是，凡事小心。所以，壹般不再建議孕婦艾灸。這會可以停下來了。等生產後，出了月子，再用艾灸調理產後。
不過有些媽媽，胎位不正，無法順產。這種是可以通過艾灸至陰穴，來調整胎位，順利生產的。
以前我老師跟我講過這個。這幾十年，他給他老婆，以及很多患者，去針刺或者艾灸至陰穴。調整胎位，很管用。後來90年代初，中國人大規模能出國了，他出國行醫。在國外，這個辦法對歐美人也管用。呆了十多年，我國經濟各方面好轉。他就又回來養老，加帶學生。龐承澤老師，我幾年前空間裏介紹過他。
我做事壹直比較謹慎。對孕婦都是不建議艾灸的。但是這些年，總會碰到胎位不正的，問我能不能艾灸。聊的比較熟的，我都會推薦，艾灸至陰穴。也就是小腳趾的外側。這些年下來，反饋也是很好。而且沒有副作用，頂多就是有極個別的不管用。大部分這個辦法還是很有效的。
所以，今天給大家推薦壹下這個辦法。
壹側至陰穴，艾灸十五分鐘。灸完壹邊，再灸另壹邊。加起來半小時。
可以使用我的創旗無煙艾灸盒搭配艾柱，或者手拿著創旗艾條來灸。都可以。
艾灸調整胎位最佳時間是30到34周。艾灸前後，如果感覺到胎位有變動，可以采用跪趴這種姿勢。或者不做這個也無所謂。
目前來看，快的，兩三天就可以調整好。慢的要兩三周。後期，可以再去做B超檢查。
至陰穴位能糾正胎位是自古就有記載的：《太平聖惠方》記載：艾灸至陰穴治療婦人橫產的醫案。至陰是足太陽膀胱經之井穴，腎經脈氣始接處，刺激至陰穴通過激發膀胱經經氣，調整腎經經氣，使氣血陰陽得以平衡，又可沿腎經循行傳遞所受信息至腹部胞宮，維系和調達胞宮氣血，從而振奮陽氣，順理胎氣，促進胎位自然轉正。現代醫學也證明灸至陰穴可興奮垂體-腎上腺皮質系統，促使腎上腺皮質激素分泌增多，子宮活動隨之增強，胎兒活動加劇，有助於胎位的自轉而達到糾正胎位的目的。