維生素C含量高的果蔬主要有以下幾種：
1、橙子
橙子不僅含有大量維生素C和胡蘿蔔素，這些元素可以有效的抑制致癌物質的形成，另外所含的酸性物質還可以促進人體酸堿平衡的作用，從而提高人體的免疫力。
2、柿子椒
我們都知道辣椒不僅辣味十足，還含有很多的維生素C，而柿子椒更是“辣中之最”，但是這種辣椒普遍不是很辣，維生素c的含量卻是最高的，我們在生活中也經常將其用在各種炒菜中。
3、草莓
草莓的營養價值很高，其中含有的維生素c同樣不低，並且口感很好，味道鮮美，是很多人每天必備的水果之壹，另外還有美容養顏的良好功效。尤其女性比較鐘愛草莓。
4、木瓜
木瓜我們很多人都指知道它有很好的豐胸作用，其實不然，它同樣含有大量維生素C，甚至木瓜的維生素A、C，鉀和纖維素含量都非常豐富。每天吃壹點木瓜，對身體也是非常有好處。
5、獼猴桃
獼猴桃是壹種價格偏高的水果，也正因此它的價值非常豐富，不僅含有很多維生素c，它也含有非常多的鈣元素，酸甜可口，營養豐富，也因為如此，現在很多人都非常喜歡吃獼猴桃。
參考資料：