明明知道熬夜對身體不好，但就是喜歡沈迷這種感覺，夜深人靜，完全放松，刷抖音，追電視劇，刷自己喜歡的內容，偷偷看別人的動態。
但是長期這樣真的很好嗎？熬夜的危害，遠遠比妳想象的要大！
很多人都會說：“我不也是經常熬夜，但是什麽事都沒有。”
熬夜的傷害其實長期潛伏在妳的身體裏，妳永遠都不知道什麽時候會爆發。
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留著命，才能賺錢
近日,壹起令人心碎的消息引起網友熱議：
上海26歲的漫畫家“回首而已”(筆名)由於過度勞累,發生心源性猝死。
她最後的微博動態是:安詳地沈睡吧,我最愛的魔女。沒想到的是，睡著的是自己，而且永遠不再醒過來。
她曾對朋友說過：“最近壹年趕稿太累了,不只是靈感被榨幹,還要和平臺溝通故事走向和結局,修改七八遍都是正常的,身心俱疲要好好休息壹下。”
但她出去玩不到幾天便急急忙忙回來趕稿了，回來後還是經常熬夜工作。
同事因為交接的問題聯系她，但聯系不上，後面去她住的房子找她，卻發現她倒在地上，120來後確認已經死亡，死因是過度疲勞猝死。
誰知，年僅26的她，就這麽去世了。
業內人士戲稱漫畫師是“有命賺錢沒命花錢”的職業，顛倒時差，熬夜是家常便飯。
同事提到，她年紀輕輕，但已經出過兩部作品，其中壹部經常在榜單前幾名。公司的待遇越來越好，很多人都看好她，她卻等不到黎明的曙光。
無獨有偶，8月份的時候，網絡文學著名作家格子裏的夜晚也離開了這個世界。
他因為心臟病突發死在獨居的家中，十天後才被人發現。
格子裏的夜晚，原名劉嘉俊，他1999年以壹篇《物理班》獲第壹屆新概念作文大賽壹等獎，之後免試直升進入華東師範大學。韓寒也是那壹屆作文大賽壹等獎獲得者。出名很早，不幸的是雕零也早。
韓寒也在第壹時間發了微博，表示心痛不已。
現在其實因為熬夜猝死的人很多，我們只看到冰山壹角。
我們總是把年輕當作資本，肆意揮霍還不以為意。殊不知，我們熬的不是夜，是命。
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優秀的人，懂得好好睡覺
人的壹生中，有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，睡眠對於人的健康，就如同呼吸和心跳壹般重要。
妳不對睡眠負責任，身體也不會對妳負責；妳不敬畏生命，身體終會懲罰妳。
勵誌楷模李開復，曾經是壹個不折不扣的工作狂。在他眼裏，睡眠是最沒有意義的壹件事，他寧願把寶貴的時間用在更有價值的事情上。
所以，周末加班晝夜顛倒是常事，淩晨2點起床，5點開始工作更是家常便飯。他的事業蒸蒸日上，但身體卻每況愈下，直到他被診斷出了淋巴癌。
從此以後，他開始重視作息，身體也逐漸恢復。
人總是失去了才懂得珍惜，沒有了健康，再多的名利成就都是過眼雲煙。
睡眠不足就像是埋在身體裏的壹顆定時炸彈，時間歸零那壹刻，它就會剎那爆發。
莎士比亞在《麥克白》中曾寫道：壹切有生之物，都少不了睡眠的調劑。
李嘉誠從創業至今壹直保持著三個習慣，壹是睡覺之前壹定要看書，二是晚飯後壹定要看英文電視，不僅看還要跟著大聲說，因為怕“落伍”，三是按時睡覺和早起。
其實，但凡在各行各業中能取得壹定成績的人，都分享過自己的壹條成功秘籍：好好睡覺。
成功的人都那麽自律，我們還有什麽理由不自律呢？
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好好睡覺，是最好的養生
如今的年輕人很有趣，邊熬夜邊養生，桌子上總有壹個泡著枸杞的保溫瓶。
就算是這樣也抵消不了熬夜帶來的傷害。其實最好的養生就是好好睡覺。
妳多久沒有睡過壹次好覺了？
據調查，現在全國有80%的年輕人超過晚上11點才睡覺，30%的超過淩晨1點才睡。
其中小部分人是為了工作，為了生活被動熬夜，而大多數人卻是主動熬夜，而他們熬夜的原因也很簡單：放不下手機，舍不得早睡。
不好好睡覺，是現代人的通病。
夜裏睡不著，早上醒不來，吃最貴的藥，熬最晚的夜，成為了日常。好好睡覺，則變成了現代人生活中最奢侈的壹件事。
明天和意外妳永遠不知道哪壹個先來。與其邊熬夜邊泡枸杞，還不如從今天開始好好睡覺。
願妳我都能做壹個早睡的人，從此花開靜好，歲月悠長。