1、胸大的煩惱
真人事例I罩杯女星欲縮胸
都說男人喜歡豐滿的女性，甚至有調查得出結論：女人的胸圍和幸福成正比。事實真的如此嗎？I罩杯女星馬友蓉“現身說法”，盤點“大胸妹”的種種麻煩。
被稱為“I級艷後”臺灣模特馬友蓉，有著傲人上圍與勁爆好身材，12月3日，她在出席代言活動時表示最近在學唱歌跟表演，但因上圍過於豐滿，給跳舞帶來了很多困擾。更令馬友蓉郁悶的是，有人批評她“大到惡心”，類似言論令她很難過。
馬友蓉透露，胸部發育有壹半是因為遺傳，媽媽和妹妹都是F罩杯，而之前媽媽因為在網上看到負面評語，還希望她去縮胸。
巨胸女易患心理疾病
關於大胸的麻煩，英國《每日郵報》則從醫學角度給予了最新的解釋。《每日郵報》近日刊文稱，雖然每個年輕女孩都希望擁有豐滿漂亮的胸部，但是據研究表明，胸部問題極易引發心理問題和厭食癥。
研究調查了12歲至21歲各種胸型和罩杯的59名女性。研究顯示，畸形胸部會嚴重影響女性的心理健康和自尊心，與此同時，巨胸女性往往更容易患有心理疾病。這些有胸部問題的女性在社交上和情感上更容易遇到問題，並且非常容易引發厭食癥。
大胸引發脊柱變化和慢性疼痛
中華醫學會疼痛學分會主任委員、衛生部中日友好醫院疼痛科主任樊碧發教授，中國醫師協會康復分會常委、衛生部北京醫院疼痛科主任趙英教授對於“大胸的煩惱”進行了進壹步解讀。
1、脊柱變化
過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，“過重”的乳房讓脊柱發生變化，因此，胸部大的女性壹定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。
2、引起慢性疼痛
下垂乳房的重量會造成對頸部和背部的結構需要，從而可以引起慢性疼痛。
3、缺乏自尊
乳房過大會使人產生抑郁情緒和自我意識，而這兩方面又會使人缺乏自尊。
4、頭痛
許多人並不清楚乳房過大的婦女每天承受的痛苦。慢性頸痛和背痛在她們身上相當普遍。而頭痛也十分常見。這些婦女經常無法參加諸如跑步等高沖擊性活動以及其他多數體育鍛煉。
2、哺乳期能豐胸
1.保護胸部從懷孕時就應該重視起來。很多寶媽在懷孕後，因為肚子壹天比壹天大，就不會帶文胸了，怕壓迫到寶寶，妨礙寶寶正常發育。其實這種想法也對，但是個人認為戴文胸並不會妨礙寶寶生長，但是要選擇柔軟無鋼圈的文胸穿戴。還有就是產後，也有寶媽不帶文胸，這是導致胸部下垂的罪魁禍首。因為要給寶寶餵奶，所以胸部分泌的奶水會隨著寶寶的飯量壹天壹天增多，胸部就會變大，而合適的文胸不僅可以承托住乳房，還會防止胸部下垂，市面上有很多哺乳期文胸，這就是壹個很好的選擇。
2.按摩也是最重要的，在哺乳期按摩，在按摩前先用手巾熱敷壹下，然後再進行按摩，不僅能疏通乳腺，促進乳汁分泌，還能防止乳房下垂。強調壹下，在哺乳期不可以用精油等按摩，會通過奶水讓寶寶吸收了，影響寶寶健康，可以用能吃的橄欖油進行按摩。
3.在給寶寶忌奶以後，要堅持做胸部按摩，有些寶媽會想著使用豐胸精油，這裏小編要說壹下，豐胸精油的話盡量不要使用，因為在哺乳期對寶寶不好，能不用就盡量不要用，對於豐胸精油最好不要盲目選壹些便宜貨，那些精油會對寶寶有危害。
4.在按摩期間，配合壹些食療，是必不可少的，自制壹些豐胸湯，豐胸茶，都可以。例如：木瓜奶味豐胸湯、桂圓紅棗木瓜湯、木瓜玫瑰茶等，這些都是既好做又有效果的，而且還能疏通乳腺，促進奶水分泌。
5.吃壹些富含維他命c的水果，比如：橙子，西紅柿，柚子，葡萄等等，可以有效防止胸部變形；而芹菜，核桃等堅果類含維他命e的食物，能幫助胸部發育；另外，牛奶，大豆，紅棗，枸杞等都有豐胸效果，可以適量吃壹些。其實，只要我們平時多註意壹些胸部的護理，是能有效避免胸部下垂、變形等情況的。