(壹)避震要點
1.是跑是躲不要猶豫
經驗告訴我們，震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方，是應急避震中較好的辦法。這種辦法尤其適合處在樓房內或人多場所的人。如果在平房內且距門較近的話，跑到外面避震也是可取的。但是，無論是跑出去還是就近躲起來，都要迅速采取行動，不要猶豫，以免在猶豫中喪失逃生的機會。
2.尋找安全的地方
在室外，安全的地方是遠離建築物的空地;在室內，房屋倒塌後能形成三角空間的地方，往往是人們得以幸存的相對安全的地點，也是我們常說的避震空間。
3.采取安全的姿勢
躲避時要盡量降低身體的重心。蹲下或坐下時，要盡量蜷曲身體;趴下時要臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸;要保護好身體的重要部位，如有條件，可用身邊的物品，如書包、被褥等護住頭部;要防止灰土、毒氣等侵入口鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口鼻。
4.震後迅速撤離
如果在家中遇到地震，震後要馬上撤離，如有條件，撤離前要關掉明火，關掉煤氣，切斷電源，帶上防震包，切記不可為了財物而貽誤撤離時機。
(二)在家中怎樣避震
如地震時妳正在家中並來不及跑到室外，就要迅速選擇壹個安全的避震地點躲起來。不要滯留在床上，也不要選擇室內窗下、陽臺上、樓梯裏、電梯間和外墻下等不安全的地點，更不要跳樓。可選擇牢固的桌下、床下、炕沿下、低矮堅固的家具旁邊、內墻墻根、墻角或廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。
(三)在學校怎樣避震
如果地震時妳正好在上課，要迅速躲在課桌下，抱頭，閉眼，保護好身體的重要部位。震後在老師的指揮下，有組織地迅速撤離。
如果地震時在操場或室外，則可原地不動蹲下，雙手保護頭部。註意避開高大建築物或危險物。
(四)在公***場所怎樣避震
如果地震發生時妳正在影劇院、體育館等處，妳要就地蹲下或趴下，要註意避開吊燈和電扇等懸掛物，地震結束時則聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
如果在商場、書店、展覽館等處，要選擇結實的櫃臺、大件結實的商品或柱子旁邊以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護住頭部;避開容易破碎的玻璃門窗、櫥窗或櫃臺;避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳物或懸掛物。
如果妳正處在行駛的電車、汽車內，妳要抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，降低重心，躲在座位附近，等地震過去後再下車。
(五)在戶外怎樣避震
如果地震發生時妳正在戶外，妳要就地選擇開闊地蹲下或趴下，以免摔倒，不要亂跑，要避開人多的地方;避開高大建築物或構築物，如樓房特別是有玻璃墻的高樓，過街橋、立交橋上下，高煙囪，水塔等;要避開危險物、高聳物或懸掛物，如高壓電器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等;還要避開其他危險場所，例如，狹窄的街道、危舊房屋、危墻，磚瓦、木料等物的堆放處，等等。
需要註意的是大震後，不要馬上回到建築物內尋找人和物，提防余震的發生。
(六)在野外怎樣避震
如果地震發生時妳正在野外，要註意避開山邊的危險環境，例如，山腳、陡崖、陡坡等，以防山崩、地裂、滾石、滑坡、泥石流等情況發生。遇到山崩、滑坡等，要向垂直於滾石前進的方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑。也可以躲在結實的山石下或蹲在地溝、坎下，特別要保護好頭部。
(七)特殊危險情況的緊急處理
地震時當妳遭遇燃氣泄漏、化工廠毒氣泄漏、震後引發的大火時，千萬要冷靜，不要驚慌。有條件的可用濕毛巾捂住口、鼻。震動停止後，迅速向上風向的安全地方轉移。
(八)震後遭遇埋壓的脫險辦法
壹般來說，大地震發生以後，在較短的時間內，還會發生很多余震。如果妳被埋壓在倒塌的建築物裏，妳的環境還可能進壹步惡化，這時妳應該做的是穩定下來，改善自己所處的環境，並要註意保持體力;如果受傷了，要用簡易的辦法包紮好傷口，以免失血太多，造成昏迷;要不時地向外界發出求救信號，爭取被救，註意發出求救信號時最好采用敲擊的辦法，千萬不要大喊大叫，以免浪費體力。
(九)地震脫險後要積極參加互救活動
地震發生後，如果妳避震成功或較早脫險，應該協助他人，參加到救助親人或鄰裏的互救活動中。