2、位置：要設法搶占在對手與球籃之間的有利位置上，搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作沖搶；搶防守籃板球時要註意用轉身擋人的動作先擋人後搶籃板球。不論搶進攻還是防守籃板球，都要搶占在對手與球籃之間的位置上；
3、起跳動作：開始起跳前兩腿微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉於體側，重心置於兩腳之間，註意觀察判斷球的反彈方向，及時起跳。起跳時兩腳用力蹬地，同時兩臂上擺，手臂上伸，腰腹協調用力，充分伸展身體，並控制身體平衡。