首先，請壹定要先備份好妳的iPhone再刷！壹定要先備份iPhone再刷！壹定要先備份iPhone再刷！如果沒有備份，妳將有非常非常大的機會丟失所有數據；
2.妳可以用iTunes，蘋果 官方軟件，用壹根數據線把手機和電腦連接起來進行系統自動備份；
3.可以用第三方軟件愛思助手。打開應用後，可以在我的設備壹欄用數據線連接手機和電腦，進行手動系統備份。
不過，值得壹提的是，蘋果 的手機不支持高版本備份恢復到低版本備份。可以說跨系統降級可以 保護數據，否則它 報告錯誤很容易，或者白蘋果罐 型靴。如果要備份數據，只能單獨備份，降級成功後再恢復。正確的降級方法，打開愛思助手，刷機越獄，壹鍵刷機，勾選iOS 13.5.1，然後選擇常規快刷，再點擊現在刷，等待完成完成降級。
它 今天還值得壹提的是，上周WWDC壹結束，我就用iOS 14刷機了。雖然新系統的各種新功能引人註目，但由於這只是第壹個測試版，它 難免存在壹些影響體驗的bug，比如占用存儲容量太大，燒設備，微信小程序閃退等。
在這裏，如果妳不 升級到iOS 14，妳 最好不要升級。畢竟蘋果會推出新版本來改善這些問題，所以妳真的不 妳不必急著到這壹刻。如果升級iOS 14，不要 放心，還是有機會降回iOS 13.5.1的，但是降系統之前壹定要做好備份。然後，在電腦和 quot愛思助手 quot，用蘋果數據線鏈接電腦刷機越獄。選擇型號後，點擊系統版本的固件包進行刷機。刷完之後，手機會自動重啟。此時降級已經成功。接下來妳只需要按照系統的提示步驟去重新激活iPhone就可以了。
況且升級有風險，降級要謹慎！每年的WWDC全球開發者大會之後，隨著新壹代iOS系統的誕生，總有很多用戶朋友想要嘗鮮。而是因為它 壹個測試版，很多果粉上去就會後悔，每天被各種bug困擾。降級也是迫不得已。
但是明美無限也建議這裏的每個人，如果它 這不是那種妳真的可以別站著，唐 不要隨意降級！即使有各種軟件的幫助，降級失敗的風險還是很大的。這些降級步驟哪怕只有壹步出錯，妳的iPhone也降不成功，有很大的成為磚頭的風險。所以請使用它，珍惜它！
最後，明美無限提醒大家，主機要謹慎升級到beta系統，尤其是Apple Watch和Mac。前者升級後很難降級，後者可能存在適應問題。如果妳還能 根據上述重新刷機步驟，降級成功
在這方面，如果妳對蘋果有什麽要說的 iOS 14降級到iOS 13，請在評論區留言讓明美參與討論！
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