1、首先在我們的手機桌面上找到QQ並點擊它，如下圖所示。然後點擊屏幕左上方的個人頭像，如下圖所示。接著點擊設置，如下圖所示。然後點擊聊天記錄，如下圖所示。
2、恢復聊天記錄方法2：通過備份恢復，需要提前備份如果您在刪除QQ聊天記錄前，有在電腦上登錄過QQ。可以在電腦上打開QQ，點擊左下角的三條橫杠的圖標，選擇點擊聊天記錄備份與恢復。
3、嘗試查找回收站：如果妳的聊天記錄被放入回收站，妳可以嘗試從回收站裏找回。嘗試恢復：如果妳的聊天記錄沒有到達回收站，使用恢復軟件可以嘗試從QQ客戶端文件中恢復聊天記錄。
4、手機qq聊天記錄刪除了，可以通過聊天記錄漫遊來恢復，具體操作方法如下：首先打開qq，點擊上方頭像，然後打開下方設置。打開設置之後，點擊通用。打開通用之後，打開聊天記錄設置，接著把同步最近聊天消息至本機打開。
5、手機備份：如果妳使用QQ手機版本，並且開啟了備份功能，那麽妳可以嘗試從備份文件中恢復被刪除的聊天記錄。在QQ設置中選擇“聊天記錄備份與恢復”，然後選擇“恢復聊天記錄”。