建議嘗試以下方法
1、做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2、不要把自己逼的太緊，實在累了就放松壹下，去旅行，去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
3、做喜歡的運動發泄壹些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意誌和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；
4、和知心朋友聚會，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散妳內心的無聊，苦悶和孤獨；
5、多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，不吝惜自己對家人的熱愛；
6、尋找知心戀人，讓愛情升華妳的情感，點綴妳的生活，照亮妳的靈魂；
7、堅持記日記，把點滴小事都記下來，回味無窮；
8、可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著妳，從中妳可以收獲意外的驚喜。