推薦Quick Media Converter這個壹體化的軟件 很好用
至於妳說的高清視頻 壹般是將妳做的視頻用特殊的壓制方法壓縮碼率的同時不降低畫質，使其在上傳到視頻網站上時不被2次壓縮（標誌就是加上了那個視頻的LOGO 比如youku tudou.com等）以達到高清視頻的要求
高清壓制法壹般有H2647分鐘黑屏法 H263等 高清壓制視頻法壹般網站上都有介紹 我就不多廢口舌了