1.運動:跳繩是壹項全身性的有氧運動，可以增強孩子的心肺功能，提高身體素質。通過跳繩，兒童的肌肉力量、柔韌性和耐力可以得到充分的發展。
2.培養協調性:跳繩要求孩子掌握壹定的節奏和動作技巧，要求手眼協調和身體平衡。