青少年應該控制每天在電子遊戲上的時間，避免沈迷其中；選擇健康和有益的遊戲；壹些電子遊戲可以幫助青少年學習和提升技能，例如，教育遊戲、科學遊戲等；青少年要避免讓電子遊戲成為學習的幹擾或阻礙。如果發現遊戲分散了註意力或影響了學習效果，應該尋找其他的放松方式，如閱讀、運動、社交活動等。