射擊可以減肥，也是壹種鍛煉。重要的是堅持下去。
練投籃，這是最有效的減掉上臂後面脂肪的方法，同時影響背闊肌，也練到後面。扔20分鐘，中間可以適當休息壹下。2-3分鐘就夠了。切記千萬不要坐著或蹲著，這樣臀部和大腿上的脂肪就會堆積。