1，比賽準備，要準備好比賽的道具，有緊身褲，透明膠，秒表，記分牌，分組卡等指定規則，比賽開始前要講解比賽規則，各組代表在限定時間內穿上褲子，分組不用手。
2.遊戲開始後，用身體除了手以外的其他部位幫妳穿上褲子。褲子應該裹在屁股上才算挑戰。計分是壹個限時穿褲子的遊戲，所以計算哪壹組人穿褲子成功，人越多贏。