為了糾正內部八字網上說要練拐跳，什麽是拐跳，怎麽跳？

壹、下蹲法。八字腳的人兩腳站在外面；八字腳的人，雙腳內旋站立做深蹲站立，重復80 ~ 100次，共練習4組。二、縱跳法。腿跳可以矯正內八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳。或者用腳外側踢毽子，用腳內側連續向上踢毽子和足球...39776.999999999995

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